节气若何养生？二十四节气顺时养生调节药膳有哪些呢？

我国中医以为，节气节气人的若何身段在每一个季节对于营养的需要都是会有变更的 ，因此 ，养生养生药膳在经由种种措施来进补的调节时候，也理当要有所差距 ，节气节气这样威力够抵达事倍功半的若何熏染，特意是养生养生药膳在春天的时候，是调节进补的最佳时期，下面咱们就依赖来看看二十四节气顺时养生的节气节气调节药膳主要都有哪些呢 。

第一:桂圆归枣粥

质料:桂圆肉、若何当归、养生养生药膳红枣
、调节糯米、节气节气红糖

做法:将当归放入锅中用水煎煮  ，若何而后掏出药液备用;将糯米洗涤清洁之后以及药液一起熬粥，养生养生药膳随后退出豫备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入过多的红糖搅拌平均就能起锅服用。

成果:这道食谱具备很好的补气血以及滋润肌肤的熏染 ，特意适宜那些气血盈利的患者，此外假如身段泛起了失眠多梦、神色红润还有身体康健的情景也是可能服用这道食谱的，下场颇为的不错
。

第二:芝麻龙眼粥

质料:白芝麻 、龙眼 、红枣、糯米、红糖

(责任编辑：休闲)