中医若何补气？推选这些补气食物

食疗是中医中医补肾一种很好的措施，不光下场好，若何而且不会影响身段 。补气补气那中医补肾吃甚么呢 ？

核桃-补肾补脑

核桃具备补肾固精、推选利尿消石、食物润肠通便
、中医温肺定哮喘的若何熏染，罕用于肾虚腰痛 、补气补气尿路结石等症；这五种食物一起煮粥，推选更是食物罕有的养肾佳品。

黑米-米中珍品黑珍珠

黑米具备滋阴补肾 、中医健身暖胃
、若何明目活血、补气补气清肝润肠 、推选滑湿益精、食物补肺缓筋等成果；可入药入膳
，对于头晕 、血虚鹤发、腰膝酸软 、夜盲耳鸣，疗效特意好 。临时食用可延年益寿。

黑豆-肾之谷

黑豆味甘平 ，不光形态像肾 
，而且具备补肾强身
、活血利水 、解毒润肤的成果，特意适宜肾虚患者；黑枣被称为营养货仓 ，具备补中益气 、补肾养胃、补血的功能。

(责任编辑：时尚)